Yazio

In den letzten Tagen habe ich eher negatives Gefühl geschrieben, deshalb möchte ich heute etwas anderes teilen, um die Stimmung zu ändern.

Seit einem Monat nutze ich eine APP, die Yazio heißt, um mein Essen zu protokollieren. Ich hatte diese Idee, weil mein Blutergebnis nicht so gut war. Obwohl ich schlank aussehe, sind mein Gesamtcholesterin und meine Triglyceride gestiegen. Sie sind die Hauptriskofaktoren für Herzerkrankungen, und ich habe eine angeborene Fettstoffwechselstörung. Einerseits sind die Kinder noch klein, sodass ich mehr auf meine Gesundheit achten muss; anderseits mag ich meinen Figur nicht mehr, seit die Kinder auf der Welt sind.  

Am Anfang habe ich es sehr nervig gefunden, weil ich alles essen genau notieren musste. Besonders wenn ich gleichzeitig kochen, alles dokumentieren und auch noch auf vielen Fragen der Kinder eingehen muss. Aber als ich nach einer Woche gesehen habe, dass mein Gewicht runtergeht (ich kann 5”0”.x kg sehen), hat mich noch mehr motiviert, auf meine Ernährung zu achten. 

Jetzt habe ich den Spaß am Kochen wiedergefounden, weil ich mehr neue Zutaten entdecken (Tofu, Kichererbsen-Waffeln, Filinchen…) und neue Gerichte ausprobieren kann. Aber das Wichtigste ist, dass ich die Veränderung an meiner Figur und in meinem Tagesablauf spüre. Ich mache jeden Tag Sport: Langsames Laufen, Yoga und verschiedene Workouts auf YouTube. Ich bin echt glücklich, dass ich am Ball geblieben bin! Natürlich muss ich auch meinem Mann Danke sagen: er steht mir immer hinter, egal was ich tun will.